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| 怎样拥有健康的血管 | |
| 引用本文： | 石玉录.怎样拥有健康的血管[J].食品与生活,2006(3):12-12. |
| 作者姓名： | 石玉录 |
| 摘 要： | 心脑血管疾病已成为人类第一大杀手,全球每年死于心脑血管疾病的人数已高达1500万,居死亡率第一位,占疾病死亡总人数的1/4,我国每年也有200多万人死于心脑血管疾病,平均每15秒死亡一人。血管健康,健康才有保证;血管健康,长寿才有保证。怎样才能有一副健康的血管?运动运动能加快血液循环,增高血压,使血管得到锻炼,从而增强血管的弹性;运动还能消耗体内脂肪,减少血液中脂质对血管的损坏。冷水浴也是体育锻炼的一种,但它对血管的效果大为独特。冷水刺激身体后,血管急剧收缩,大量血液涌向内部器官及深部组织,使内脏重要器官的血管扩张;之后,机体… |
| 关 键 词： | 心脑血管疾病 健康 死亡率 运动 |
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