业余自行车运动爱好者的体能训练方法

现今越来越多的人爱好自行车这项运动,并通过参与各类自行车比赛以求展现自我,然而大家在如何提高体能以在比赛中获得好成绩方面莫衷一是,笔者以自身多年骑行经验,就业余自行车运动爱好者如何提高自身体能素质及合理进行体能训练作简要探析,以期共同提高。