运动一下之攀岩

<正>做好准备工作,我开始向上攀登。刚开始还算顺利,可当爬到两堵墙之间时,我就被卡住了,这时,供手抓脚踩的凸式活动岩块离我非常远。我的侧蹬技巧在这种情况下完全用不上。只听教练在旁边大声喊道:挤出去,身体向上挺,你一定能行的!我按教练的指示做了,却发现自己越动,卡得越紧,只好停了下来,陷入了进退两难的境地。进吧,手实在够不着活动岩