大寒养生之道

开栏语:自然界的寒来暑往、节气交替及其所带来的风寒湿热等对人的身心健康有重要影响。《黄帝内经》中曾提到:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。意思是说养生要懂得阴阳变化、四季冷暖,置人于天地中,天人相应才能和谐统一。从本期开始,我们特设《节气养生》专栏。本栏目将系统阐述二十四节气与人们健康的关系,指导人们在不同季节、不同节气合理安排饮食起居。现在,就让我们一起跟随自然春生、夏长、秋收、冬藏吧。