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| 不同热身方法对运动表现影响的探究及实施建议 | |
| 作者姓名： | 赵寒治 王巍 孟凡华 边鹏飞 |
| 摘 要： | 热身运动作为训练或比赛前所需进行的常规活动已被普遍认可,尤其是在竞技体育领域已被作为提升运动表现的重要手段.目前研究多聚焦于静态拉伸、动态拉伸、激活后增强效应以及比赛或训练等待期所采用的被动热身方法,并从热身运动量、运动强度、间歇时间、特异性等方面进行了研究.然而不同热身方法对不同运动项目的影响还有待进一步认知和探讨,... |
| 关 键 词： | 热身运动 拉伸 PAP 运动表现 建议 |
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