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夏天的饮食营养

作者姓名：	言穆仁

摘要：	夏天(自立夏起到立秋前夕止)是“烈日炎炎似火烧”的季节.炎热的气候使人体的代谢和消耗都大大增加.所以,在夏天调整饮食、补充营养是保证身体健康的关键.那么夏天该怎样科学地摄取营养和合理地调整饮食呢?
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