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| 旅游中的睡眠 | |
| 引用本文： | 大兵.旅游中的睡眠[J].食品与药品,2004,6(12):37. |
| 作者姓名： | 大兵 |
| 摘 要： | 能否达到旅游目的，睡眠是一个关键。长途旅行跋涉，身体疲劳至极，睡眠就显得非常重要。良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体各部位组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的补药”1精神因素带来的睡眠障碍旅途中失眠属于精神因素的较多。如异地而处，什么都感到新鲜，精神总处于一种兴奋状态；或沉緬于白天旅游的回忆，又憧憬着来日饶有趣味的游程；第二天赶车时间较早，担心次晨起床误点。所以这些精神因素皆可… |
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