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| 如何对待含有脂肪的食品 | |
| 作者姓名： | 黎鸿 |
| 摘 要： | 正不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸的主要来源,科学家因此建议多进食一些含多不饱和脂肪酸多的食物,但是也要注意总脂肪量不可超量,每天烹调油用量不应超过30 g。因此,相对来说不饱和脂肪是脂肪中好的脂肪。D.胆固醇:说爱你不容易可疑食物:动物内脏、禽蛋黄、贝壳类等。目前美国有学者建议取消对胆固醇摄入量的限制,原因在于机体内胆固醇80%以上是机体合成的,仅有20%左右是来自于外界食物。因此不吃胆固醇的食物是不对的,因此更加 |
| 关 键 词： | 不饱和脂肪酸 可疑食物 脂肪量 烹调油 贝壳类 动物内脏 美国心脏协会 脂肪摄入量 必需脂肪酸 说爱 |
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