夏至5大营养秘笈

6月21日为夏至。谚语说，冬至饺子夏至面，说明夏日饮食不能再照搬秋冬食谱，以免摄入的营养不均衡，引发多种疾病。夏至是我国最早的节日之一，也是全年白昼最长的一天。中医养生理论主张，夏至时节宜顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字，我们的日常饮食和保健也应随之进行调整，以防病强身，延年益寿。