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| 睡眠养生的三宜三忌 | |
| 引用本文： | 刘谊人,杨明毅.睡眠养生的三宜三忌[J].建筑工人,2011(9):52-52. |
| 作者姓名： | 刘谊人 杨明毅 |
| 摘 要： | 三宜第一宜:睡觉之前散步睡觉之前在室内散步20min,可以让心情变得舒缓,精神和身体都可以得到放松,这样便可以帮助你很好地入睡。第二宜:睡觉之前用温水泡脚冬季在睡觉之前用 |
| 关 键 词： | 睡觉 睡眠质量 泡脚 温水 室内 放松 冬季 养生 精神 身体 |
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