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| 喝汤养生,你会吗? | |
| 作者姓名： | 张玲 |
| 作者单位： | 四川 |
| 摘 要： | 饮食,饮在前而食在后,充分说明了喝汤的重要性。从表面看喝汤是一件很简单的事,但要做到既吸收营养,又避免脂肪堆积,就不那么简单了。下面告诉你几点不可不知的知识,助你科学喝汤,喝出健康来。汤分5种按照食材的不同,常见5种汤,各有特色。肉汤:如排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等。特点是蛋白质、维生素等养分丰富,缺点是脂肪含量很高(尤其是排骨汤),对心脑血管有害,不宜常喝, |
| 关 键 词： | 蛋白质 养生 维生素 脂肪堆积 脂肪含量 心脑血管 营养损失 猪蹄汤 食物 排骨 |
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