女人如何越睡越美

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过．但世界卫生组织有一项统计数据表明，全世界四分之一的人都在遭受失眠困扰．而这些失眠的人中．已婚女性40岁以后失眠的比例尤其严重。还有统计显示：女性的平均失眠次数比男性要高出1倍多，30岁-60岁的女人，4个人中有3个每天睡眠时间不到8小时，她们一天的平均睡眠时间只有6小时41分钟．而必须外出工作的妈妈们．也会有四分之三的人总感到很疲倦，失眠几乎成了女人的“流行病”。