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| 饮食与皮肤健美 | |
| 作者姓名： | 陈雪寒 |
| 作者单位： | 主治医师 |
| 摘 要： | 妙龄少女、适龄少妇都希望自己拥有光洁细嫩而富有弹性的皮肤。中外保健专家大量研究表明:科学调配膳食、合理选吃某些食物,可帮助实现这个美好的愿望。1 适量饮水 当人体内水分减少时,会使皮肤干燥、皮肤弹性减弱并出现皱纹。为保证水分的需要,中青年妇女每天最好喝1000～1500毫升水。2 膳食应多样化 食物所含营养成分各异,有的含 |
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