燕绿青稞面好吃又保健

苹果是一种易于种植、较为常见的水果。古埃及人最先发现其对人体的调理作用和保健功效。因而不仅把苹果当成一种水果。更把它当作一种药材。苹果所含的营养成分非常丰富。现已证明，每百克苹果肉中含碳水化合物15克、粗纤维1．2克、蛋白质0．2克、脂肪0．1克、钙11毫克，还有铁、胡萝卜素、维生紊、钾盐、果胶、鞣酸等物质。美国《读者文摘》曾对10种于人体健康最为有利的水果进行过排名，苹果排在第一位。