上班族的健康早餐入夏版

早餐要怎么吃，才能足以应付整个上午的能量消耗？哪些早餐既有营养，又不对肠胃造成负担？你对早餐有要求，早餐也对你有要求，为了上班“养家”而草草“糊口”，绝不是好办法。