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| 营养学与头发生长科学的联姻(三) | |
| 引用本文： | 金文泉.营养学与头发生长科学的联姻(三)[J].食品与生活,2014(7):58-59. |
| 作者姓名： | 金文泉 |
| 摘 要： | 正五、合理食疗,以促发长头发的健康生长需要大量营养素来保障。各种营养素供应全面,头发生长才会有活力。饮食必须注意合理搭配,从正反两方面把好关,一方面是保证蛋白质、必需脂肪酸、微量元素及各种维生素的供给;另一方面,应避免有损头发健康的饮食习惯,如喜吃油腻、辛辣食物,经常大量饮烈性酒,喜喝浓茶等等。(一)有利于生发的营养素蛋白质:要保证每天摄取足量的蛋 |
| 关 键 词： | 食疗方 饮食习惯 辛辣食物 脂溢性脱发 桑仁粥 水果类 桑葚粥 养血 促发 食材 |
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