量化自身

我们到底对自己的身体了解多少？如何正确地认知我们的情绪、身体的微小变化所发出的信号,并及时做出相应的对策？遗憾的是,很多人知之甚少。我们知道,很多疾病在开始发生的阶段,悄无声息,具有极大的隐蔽性,我们自己也不当回事,等到疾病发作的时候,病情已经不可控制,甚至不能治愈。