探讨平衡与核心肌群训练对网球运动员击球稳定性的影响

现在核心肌群锻炼正在被越来越多的人重视。本文就如何提高网球选手的击球稳定性来探讨核心肌群的锻炼和平衡问题对网球选手击球的稳定性的影响。通过实验来进行研究,用不同的锻炼科目对网球选手进行分组,通过锻炼前后参与者平衡与击球稳定性的对比来评估锻炼的成果。由实验可知在进行核心力量与平衡能力的锻炼后,发球的稳定性会有明显的提升,可对于正反手击球则不存在太大效果。