夜班族的美容食谱

夜间工作会使人的生物钟受到严重干扰。需要经过较长时间钓锻炼才能够适应。这种适应自然也包括饮食习惯如餐次、数量、食物种类等的改变。否则。必然会不同程度地影响健康,更会影响容貌和形体的美丽。