轻松饮食轻松“解秘”

长时间坐着工作，运动不足；工作压力大，经常精神紧张；不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便……办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会使肌肤失去光泽，脸上长雀斑和粉刺，严重者造成习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症的发生。