拒绝餐后零食25法

谈到减肥,什么是你最难战胜的敌人?什么是你最难面对的挑战和最难逾越的障碍?那就是餐后零食和你的软弱意志。许多人习惯于晚间一边看电视或看书,一边嚼些咸脆或是甜腻的零食,为此,我们搜集了一些绝妙建议,以助你战胜贪婪自我。这些建议选自一本不错的新书《拒绝餐后零食的101种方法》。