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| 食物、药膳催乳法 | |
| 作者姓名： | 苏秀芬 |
| 作者单位： | 中国医大二院营养部 营养师 |
| 摘 要： | 近几年来，我国在妇幼保健工作中全面推广了母乳喂养法，母乳育儿的优越性已经无可争议。但有些母亲为之苦恼的是：产后乳汁不来或乳汁缺少。这里介绍几种催乳方法： 一、单纯食物通乳法 花生米炖猪蹄：洗净猪蹄２只，放入锅中煮至八成熟，放入花生米１００克，炖烂后食用。 鲤鱼粥：鲜活鲤鱼２００克，去内脏洗净加水６００毫升，文火煮至色白汤稠，加入用大米１５０克煮成的干粥，再次煮熟后食用。 虾肉粥：鲜虾肉１００克，瘦猪肉５０克，共同剁碎，加入用粳米１００克煮成的粥中，再煮沸加姜或米酒等调味，温服。 鲫鱼黄… |
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