在温暖室内运动更减肥

<正>英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名肥胖人士实施了一项调查,让他们先在20摄氏度的地方用跑步机运动45分钟,然后再在8摄氏度的地方运动45分钟。结果显示,在8摄氏度的地方运动后吃的碳水化合物比在20摄氏度的地方运动后吃得多。这说明,在寒冷场所运动时,新陈代谢没有在温暖场所运动时活跃,向内脏和细胞提供营养的速度慢,效率低,容易让人产生饥饿感。寒冷的冬季在室内运动比在室外运动更有助于减肥。