善调饮食 身心不老

衰老小可抗拒，也是一条无法逆向行驶的单行道，但人们可以选择减速慢行。下面就让我们来看看除了运动外，有哪些营养措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体。适当控制饮食身体不老有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究证明，在许许多多种延寿措施中，限食最为有效。