大学生的焦虑情绪与认知

情绪或不良行为并非由某一外部诱发事件本身所引起,而是由于个体对该事件的解释、看法、评价所造成的。本文通过对合理情绪理论的探讨,分析了存在于大学生焦虑情绪中的几种认知信念,并对缓解大学生的焦虑情绪提出了一些自己的见解。