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| 【养生之道】如何利用饮食解“春困” | |
| 摘 要： | 正冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓春困。春季时节应用饮食调养的方法来改善春困症状,不要辜负了这大好的春光。1.早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。2.饮食要清淡 |
| 关 键 词： | 饮食 气温变化 热量 摄取 早餐 春季 养生之道 调养 冬季 供给 |
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