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节后减肥的五个小技巧

摘要：	正春节期间走亲访友,家庭聚餐、朋友聚会,紧凑的七天大餐让我们的体重又增加了不少。假期结束后的一段期间是减重的黄金期,从理论上讲,肥胖不外乎能量的收支出了问题,能量的消耗大于摄入,人自然会变瘦。那么具体怎么做呢?正确估计食物的量在营养调查过程中,很多人对所吃食物的重量并没有概念,而
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