平衡膳食 不要偏食

平衡膳食是现代营养学总结出来的最佳的膳食结构。平衡膳食要求食物由多品种食物构成，要求人们从日常饮食中所摄人的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，以满足人体正常的生理需要;也就是使日常的营养摄入与身体的正常需要保持平衡。