食物巧配用滋补又防病

在繁多的食物中,只有结成对子,合理搭配,才能充分发挥它的营养效力,既色香味美,又能显其药用价值,且易被人体所吸收。芝麻海带:芝麻含多种维生素和微量元素,能改善血液循环,促进新陈代谢,润肤去斑,预防脱发。其中所含亚油酸有调节胆固醇的功能又可防止衰老;海带含有多量的钙和碘,能对血液起净化作用,促进甲状腺激素的合成。两者合在一起效益倍增,能使人秀发美容。