摘鳃除毒吃鱼头 |
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引用本文: | 余关健.摘鳃除毒吃鱼头[J].饮食科学,2001(5):17-17. |
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作者姓名: | 余关健 |
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摘 要: | 有人说:吃鱼的女士更漂亮,吃鱼的先生更健康,吃鱼的孩子更聪明,吃鱼的民族更兴旺。鱼肉味美,易于消化。鱼类的脂肪较少,一般为1-3%(含脂肪较多的鱼为8-15%)。鱼肉所含蛋白质为20—30%,其生理价值高于其他动植物的蛋白质。鱼油中还含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。鱼体内,尤其是脑组织及脂肪中富含两种不饱和脂肪酸:
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关 键 词: | 吃鱼 体内 维生素K 脑组织 脂肪 维生素D 健康 肉味 鱼体 鱼类 |
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