我的养生九字经

我今年七十六岁，从教师岗位上退休有十六年了，可我依然能写能画，走路生风，吃得香，睡得稳。不认识我的人都以为我刚刚退休。其实这都得归功于我这些年来坚持的九字养生经：“放开腿、管住嘴、多饮水。”什么意思呢，且听我慢慢道来。