啦啦操运动对女大学生健康体适能的影响

健康体适能是评价机体健康标准的一个非常重要的指标，主要包括身体成分、脂肪比例、肌肉力量、柔韧性和肌肉耐力、心肺耐力五个基本要素。本文选取50名女大学生分别接受技巧啦啦操和舞蹈啦啦操的训练，选取了9个与健康体适能评价相关的指标．并对选取的9个指标在训练前和训练后分别进行测试，根据测试结果来对啦啦操运动对女大学生健康体适能的影响进行评价。通过对实验数据的分析表明，经过一段时间的系统的啦啦操训练，能够显著改善女大学生的身体素质，增强女大学生的健康体适能。