常吃枣和姜 晨起更助阳

<正>古代医家认为阴阳是构成宇宙、万事万物的基础,天地之间、万物之间均存在产生、发展、变化和消亡的规律。昼夜晨昏的变化,也是阴阳此消彼长的动态运动。旭日东升,阳春布德泽,人体的阳气逐渐升涨,此时我们应助体内阳气升发,精神抖擞,容光焕发;夕阳西下,阳气开始收敛,阴气主居体内,此时我们应养蓄阴气,调养五脏,强身健体。此即晨起助阳,暮至养阴之养生理论。