“生命之源”钙元素

钙是人体必需的常量元素之一。它在体内含量排在第五位,是身体中最多的一种阳离子。成人体内的钙总量约为1000-1200克,其中99%集中在骨骼和牙齿,存在形式主要是羟磷灰石。其中1%的钙常以游离或结合的离子状态存在于软组织、细胞外液及血液中,统称为混溶钙池。混溶钙池与骨骼中的钙维持着动态平衡,即骨骼中钙不断地从破骨细胞中释出进入混溶钙池;而混溶钙池中的钙又不断地沉积于骨细胞中,从而使骨骼得以不断更新。这种钙的更新,成人每日约700毫克。钙的更新率随年龄的增长而减慢。幼儿的骨骼每1-2年更新1次,成人更新1次需10-12年。