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| 如何为自己量身定制训练计划 | |
| 作者姓名： | 郭大海 陈新城 |
| 摘 要： | 在担任健身房器械健身教练的几年里，经常会遇到不同年龄、不同性别、不同职业的健身爱好者。他们中绝大多数人以前从未来过健身房，器械健身对他们来说是几乎是一个陌生的领域。但是追求美是每个人的权利．当看到身边一个又一个健身爱好者变得肌肉清晰丰满、身材匀称有形的时候．他们终于下定决心要通过器械健身来改变自己“豆芽菜”体形、 |
| 关 键 词： | 健身运动 训练计划 器械健身 制定 |
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