白领女性的健康零食

心理学家认为,吃零食的目的并不仅仅在于解决饥饿问题,而主要在于对紧张情绪的缓解和内心纠结的消除。当口腔咀嚼和吞咽食物时,可以使人的注意力转移,大脑的摄食中枢开始兴奋,紧张焦虑情绪受到抑制,从而使身心得以放松。每天在枯燥的办公室里坐上七八个小时并不是一件轻松的事,况且还要思考问题、伏案工作,所以要减轻精神压力,需要吃些小零食,既解馋又养生。有8种零食足白领女性不错的选择。