健康零食可使儿童减肥

蔬菜和奶酪等健康零食能使孩子们减少三餐之间的饥饿感，可能有助于降低儿童肥胖率。一项新的研究显示，把奶酪和蔬菜当作零食的儿童，摄取的热量要比吃薯片的儿童少72％，而且需要较少热量就有饱足感，这对体重过重或肥胖孩子的影响更为明显。