孙思邈的养生之道

我国唐代著名医药学家、百岁老寿星孙思邈，非常重视老年人养生保健，并积累了丰富经验。他认为，精神、情绪、饮食等方面的自我调节，对老年人养生保健尤为重要。他在《千金要方·道林养性篇》中提出的“十二莫”、“十二少”、“十二多”主张，以及关于健康饮食的许多论述，都是养生中的真谛，对现代老年人养生保健仍有重要指导意义。