桂圆助眠养气血药膳两款

正桂圆肉也叫元肉,元肉性温味甘,具有良好的滋养补益、补气补血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。现代药理研究证实,桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素。桂圆枸杞鸡汤用料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子2 5克,红枣1 0枚,盐、生姜适量。