糖尿病人如何吃水果

糖尿病人能不能吃水果？一般水果200克左右产热90千卡，含碳水化合物6克～20克。糖尿病人能否吃水果？血糖控制理想的病人可以吃水果。空腹血糖<126毫克/分升（7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<180毫克/分升（10毫摩尔/升），糖化血红蛋白7.5%，血糖无较大波动。吃水果的误区（1）谈水果色变，水果从不沾边。（2）人吃西瓜我吃皮，缺乏生活乐趣。（3）不管血糖高低，水果随便吃。吃水果的好处水果含碳水化合物6%～20%，主要以葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶的形式存在，并非全是葡萄糖和果糖。水果中的果胶是膳食纤维，有延缓葡萄糖吸收作用。…