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有多少营养素在“不当”中丧失
作者姓名:蒋家昆
摘    要:每种食物都含有营养素,但不等于说你吃了这种食物就能摄入其含有的营养素,因为在选购、储存、加工时它们都会悄悄丧失。不当采购以粮食为例,你选购的粮食可能是精米和精粉,而粮食中的B族维生素、矿物质和膳食纤维主要集中在粮食的外

关 键 词:蔬菜  丧失  矿物质  维生素  营养素  膳食纤维  粮食  
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