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| 长假出游多疲劳,调养身心说膳食 | |
| 作者姓名： | 张乾 |
| 摘 要： | 编辑朋友:春节出游或走亲访友,生活规律被打破,难免饮食不节,睡眠没规律。有些平日久坐不动的朋友,出去玩一圈回来,感觉全身关节和肌肉疼痛、乏力,像生了一场大病。此时,享用什么样的膳食,可以帮助我们放松精力,对抗疲劳呢?广东读者赵葆柯宋政民 |
| 关 键 词： | 抗疲劳 消除疲劳 膳食 生活规律 出游 天门冬 肉苁蓉 胡椒粉 放松 失眠 |
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