进餐有顺序 吃错损健康

近年来,随着医学界对胃肠疾病研究的不断深入,进餐顺序的利弊也逐渐引起了健康专家们的关注。看看身边人的进食习惯,你就会发现我们传统的进餐顺序一般都是先吃肉,再吃菜与饭,接着喝汤,而且往往是大碗大碗地喝,最后吃水果。然而,我们传统的进餐顺序是不对的。科学的进餐应注意以下三点。