别说你“会”吃早餐

—年之计在于春，一日之计在于晨。春天的这一日，就在这口早餐。 人在睡眠时新陈代谢的速度最低，随着清晨的苏醒，新陈代谢才逐渐回复正常水平，良好的代谢可以促进人体机能开始高速运转，启动一天的生产力。早餐，可以让新陈代谢的速度提高，它对你来说很重要。但，怎么吃？你还真不一定“会”。不信就来瞧瞧吧。