健康低卡 孕妈也节食 |
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作者姓名: | winnie |
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摘 要: | 怀孕了当开心地大吃时,孕妈咪可得小心不知不觉中增加的负担,长出多余的肉肉。要吃得好、还不胖,孕妈咪在怀孕期间也要有“节食”意识。
有误会孕期一人吃两人份
中国的孕妇大概是最能吃的:各种蛋类、各种肉类、各种鱼类、各种虾类、各种汤水、各种水果、各种蔬菜、各种谷类、各种偏方、各种大补……人家要求孕妇整个产程体重增加12.5~15千克即可,我们身边孕妇动辄增重3、40斤甚至50斤,有时胖个7、80斤的也有,而且吃得怡然自得,胖得理直气壮一一因为,要给宝宝足够的营养嘛。
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关 键 词: | 节食 健康 怀孕期间 体重增加 孕妇 肉类 水果 谷类 |
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