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减肥不如不增肥
引用本文:
李苏.减肥不如不增肥[J].饮食科学,2004(5):45-45.
作者姓名:
李苏
摘 要:
看过许多人的减肥经历,我总结出,或者说警示自己减肥不如不增肥。即在“肥”之前就刻意留心饮食、营养和运动,尽量吃得少、吃得有营养,多运动,使体重保持在一个相对平稳的水平。而不是吃胖了再去减,饿几天再狼吞虎咽一顿,这样反而无益身体健康,甚至会闹出胃病。
关 键 词:
减肥经历
减肥体会
饮食控制
体育运动
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