论如何将瑜伽融入高职院校健美操教学

由于瑜伽具有独特的健身手段,越来越受到人们的欢迎和热捧,其减压手段可谓独标一格。健美操具有明快奔放的音乐特点,而瑜伽是一种自然、抒情、休闲的运动方式,健美操在提高学生身体机能方面有显著的成效,瑜伽则在改善学生的形态与调节心理状态上有功显著,如果将二者能有机地结合,则能大大激发学生的运动积极性与主动性,还能培养大学生的终生体育意识。