浅谈100米专项训练方法

100米中旬田径运动中一个十分重要的项目,它属极限强度运动,是发展速度素质最有效的手段,是许多田径项目以及其他一些运动项目的基础。100米跑又是体育高考必考项目之一,"100米是灵魂",这句话充分体现了100米成绩对提高其他身体素质的影响力。因此,应重视100米的教学与训练,并地安排和制定教学好训练与步骤。