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进食时间与运动效益
引用本文:
史仍飞.进食时间与运动效益[J].饮食科学,2009(12):32-32.
作者姓名:
史仍飞
摘 要:
知道什么时候吃,吃什么,以及吃多少,可能会对你的运动大有裨益。这也就是运动营养的核心所在。我们知道饮食营养对运动员及健身者很重要,合理的饮食有助于健身者保持良好的身体及精神状态,包括一日三餐、点心及饮料等。
关 键 词:
运动营养
效益
时间
进食
饮食营养
精神状态
运动员
健身
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