修养与人格的运动秘方

运动能够健身养生,这是众所周知的。但是,运动能够修养与健全人格,你了解吗?现代运动心理学的一项研究显示,不论是短暂的或长期的运动,都会产生赋予人格特征的心理效果。例如,不经常运动的人容易感到疲劳、产生压力,也容易产生孤独、抑郁等低落情绪;经常坚持运动的人则看起来精神比较好,不容易生气、沮丧,也较不容易觉得有压力。经过最近十年的调查研究,美国哈佛大学运动心理学家波斯德博士指出:自选式运动健美身心,适性适情的运动则能够修养与健全人格。